Bom dia, João 👋
Vamos cuidar de você hoje?
Seu dia
Powered by WooshyRecuperação
78
Boa
Sono
82
7h34
Atividade
68
Moderada
Você está bem recuperado. Bom dia para treinar, mas sem precisar destruir o corpo.
Ver meu diaWooshy entendeu seu dia
Boa recuperação e estabilidade fisiológica.
Um padrão que o Wooshy percebeu
Você passou 48% do seu tempo de treino em Z3 nesta semana.
Entenda por que isso importaWooshy entendeu
Sua recuperação está boa e sua carga recente foi bem absorvida.
Tiozão Digital diz
“Então vamos aproveitar. Hoje dá para fazer aquele treino de força completo — firme, mas sem herói.”
Frequência cardíaca
72
bpm em repouso
HRV
42
ms
Seus dados são seus. Você escolhe o que conectar.